Лягушачьи лапки или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лягушачьи лапки и бефстроганов
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Лягушачьи лапки богаты медью, фосфором, витамином B2 и селеном, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A и витамина B9.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 86% выше, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют в 3 раз больше фосфора, чем бефстроганов. Лягушачьи лапки имеют 147 мг фосфора, в то время как бефстроганов имеет 50 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание холестерина.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс (53), чем лягушачьи лапки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 102.8µg | 86% |
| Белки | 16.4g | 5.1g | 23% |
| Медь | 0.25mg | 0.1mg | 17% |
| Натрий | 58mg | 435mg | 16% |
| Фосфор | 147mg | 50mg | 14% |
| Витамин B9 | 15µg | 67µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.09mg | 12% |
| Селен | 14.1µg | 7.6µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 2.324g | 10% |
| Холестерин | 50mg | 21mg | 10% |
| Холин | 65mg | 18mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Железо | 1.5mg | 0.88mg | 8% |
| Витамин A | 15µg | 84µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.1mg | 7% |
| Жиры | 0.3g | 4.6g | 7% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.26µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.41mg | 4% |
| Калий | 285mg | 140mg | 4% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 1.556g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 1mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.68g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2835.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.2% |
