Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Брецель

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +220.5%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1006.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Брецель DV% diff.
Натрий 58mg 1240mg 51%
Марганец 1.015mg 44%
Железо 1.5mg 4.58mg 39%
Витамин B9 15µg 166µg 38%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Витамин B3 1.2mg 5.27mg 25%
Витамин B1 0.14mg 0.424mg 24%
Селен 14.1µg 4.4µg 18%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Калорийность 73kcal 384kcal 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Белки 16.4g 10.04g 13%
Медь 0.25mg 0.156mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.291g 8%
Витамин B2 0.25mg 0.332mg 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Холин 65mg 29.5mg 6%
Жиры 0.3g 2.93g 4%
Витамин B6 0.12mg 0.074mg 4%
Витамин E 1mg 0.47mg 4%
Фосфор 147mg 128mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.727g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 285mg 223mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.391g 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Цинк 1mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ВодаВода +2516.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +876.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1271.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.