Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9073.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 15µg 1376µg 151%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 0.1µg 108.6µg 90%
Клетчатка 0g 11g 44%
Кальций 18mg 363mg 35%
Селен 14.1µg 0.9µg 24%
Витамин B6 0.12mg 0.4mg 22%
Белки 16.4g 5.6g 22%
Медь 0.25mg 0.415mg 18%
Магний 20mg 95mg 18%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Железо 1.5mg 2.63mg 14%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Холин 65mg 12.8mg 9%
Фосфор 147mg 91mg 8%
Витамин B1 0.14mg 0.04mg 8%
Витамин B2 0.25mg 0.354mg 8%
Витамин B3 1.2mg 2.362mg 7%
Витамин E 1mg 2mg 7%
Углеводы 0g 17.31g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.065g 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Цинк 1mg 0.67mg 3%
Жиры 0.3g 2.12g 3%
Натрий 58mg 9mg 2%
Насыщенные жиры 0.076g 0.336g 1%
Калорийность 73kcal 93kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 6.31g N/A
Калий 285mg 272mg 0%
Сахар 0g 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.081g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +192.9%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.