Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +2027.8%
Содержит больше КалийКалий +292.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +831.3%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +647%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.102mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Кардамон DV% diff.
Марганец 28mg 1217%
Железо 1.5mg 13.97mg 156%
Клетчатка 0g 28g 112%
Цинк 1mg 7.47mg 59%
Магний 20mg 229mg 50%
Кальций 18mg 383mg 37%
Селен 14.1µg 26%
Калий 285mg 1119mg 25%
Углеводы 0g 68.47g 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Медь 0.25mg 0.383mg 15%
Холин 65mg 12%
Калорийность 73kcal 311kcal 12%
Белки 16.4g 10.76g 11%
Жиры 0.3g 6.7g 10%
Витамин B6 0.12mg 0.23mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.198mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.182mg 5%
Фосфор 147mg 178mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Насыщенные жиры 0.076g 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.43g 2%
Натрий 58mg 18mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.87g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 1.2mg 1.102mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 40.47g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ВодаВода +889.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +313.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1541.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.