Лягушачьи лапки или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше меди, витамина B2 и витамина B12, однако картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, клетчаткой, кальцием и калием.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 32% больше дневной нормы фосфора
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем картофельный хлеб (61).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 147mg | 369mg | 32% |
| Витамин B9 | 15µg | 126µg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Медь | 0.25mg | 0.094mg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 18mg | 188mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Натрий | 58mg | 375mg | 14% |
| Калий | 285mg | 718mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.106mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.15µg | 10% |
| Калорийность | 73kcal | 266kcal | 10% |
| Железо | 1.5mg | 2.25mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.232mg | 9% |
| Холин | 65mg | 18.4mg | 8% |
| Селен | 14.1µg | 9.5µg | 8% |
| Белки | 16.4g | 12.5g | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.13g | 4% |
| Цинк | 1mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.188mg | 4% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 24µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
