Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Кастард

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.2%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше СеленСелен +135%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +450.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Кастард DV% diff.
Белки 16.4g 3.99g 25%
Медь 0.25mg 0.03mg 24%
Селен 14.1µg 6µg 15%
Железо 1.5mg 0.34mg 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Кальций 18mg 139mg 12%
Холин 65mg 11.8mg 10%
Насыщенные жиры 0.076g 2.032g 9%
Витамин B1 0.14mg 0.061mg 7%
Витамин B3 1.2mg 0.132mg 7%
Жиры 0.3g 4g 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин D 8IU 47IU 5%
Витамин B12 0.4µg 0.52µg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.064mg 4%
Цинк 1mg 0.51mg 4%
Витамин A 15µg 52µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.127g 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Калорийность 73kcal 122kcal 2%
Витамин B2 0.25mg 0.22mg 2%
Фосфор 147mg 130mg 2%
Калий 285mg 207mg 2%
Натрий 58mg 84mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Холестерин 50mg 51mg 0%
Сахар 0g 4.82g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +311%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2026.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.