Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1370%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +508.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +965.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Белки 16.4g 0.47g 32%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Медь 0.25mg 0.045mg 23%
Фосфор 147mg 10mg 20%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.027mg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Железо 1.5mg 0.25mg 16%
Холин 65mg 6.1mg 11%
Витамин B1 0.14mg 0.023mg 10%
Цинк 1mg 0.08mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 15µg 37µg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.038mg 6%
Витамин E 1mg 0.3mg 5%
Витамин B3 1.2mg 0.357mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Витамин B5 0.191mg 4%
Витамин A 15µg 47µg 4%
Калий 285mg 182mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Калорийность 73kcal 43kcal 2%
Марганец 0.04mg 2%
Натрий 58mg 8mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 0.3g 0.26g 0%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3389.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +259%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.