Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.2%
Содержит больше МедьМедь +125.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.8%
Содержит больше СеленСелен +281.1%
Содержит больше КальцийКальций +488.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +475.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Пудинг DV% diff.
Белки 16.4g 3.16g 26%
Селен 14.1µg 3.7µg 19%
Медь 0.25mg 0.111mg 15%
Железо 1.5mg 0.34mg 15%
Холестерин 50mg 9mg 14%
Холин 65mg 11.3mg 10%
Фосфор 147mg 87mg 9%
Витамин B1 0.14mg 0.038mg 9%
Кальций 18mg 106mg 9%
Насыщенные жиры 0.076g 1.81g 8%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин B3 1.2mg 0.133mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.157mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.03mg 7%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Цинк 1mg 0.48mg 5%
Витамин D 8IU 44IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Витамин B12 0.4µg 0.31µg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Калий 285mg 150mg 4%
Жиры 0.3g 3.15g 4%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Витамин A 15µg 39µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.819g 2%
Калорийность 73kcal 120kcal 2%
Натрий 58mg 98mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0g 11.96g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +419%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.