Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше МедьМедь +262.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +140.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +682%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 14.612g 97%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 0.3g 53.95g 83%
Медь 0.25mg 0.907mg 73%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 28.488g 71%
Магний 20mg 229mg 50%
Витамин E 1mg 7.82mg 45%
Фосфор 147mg 456mg 44%
Витамин B3 1.2mg 7.709mg 41%
Насыщенные жиры 0.076g 8.711g 39%
Селен 14.1µg 33.9µg 36%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 73kcal 607kcal 27%
Витамин B5 1.14mg 23%
Цинк 1mg 3.36mg 21%
Витамин B6 0.12mg 0.352mg 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Железо 1.5mg 2.61mg 14%
Калий 285mg 632mg 10%
Кальций 18mg 117mg 10%
Белки 16.4g 20.04g 7%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Витамин K 0.1µg 5.7µg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.189mg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.196mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 58mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Холин 65mg 52mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3837.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53650.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14225.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.