Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.688mg 30%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Белки 16.4g 5.03g 23%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B2 0.25mg 0.082mg 13%
Холин 65mg 12%
Магний 20mg 48mg 7%
Углеводы 0g 19.59g 7%
Медь 0.25mg 0.186mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 15µg 40µg 6%
Витамин B1 0.14mg 0.208mg 6%
Фосфор 147mg 113mg 5%
Железо 1.5mg 1.83mg 4%
Цинк 1mg 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.489g 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Натрий 58mg 4mg 2%
Калий 285mg 369mg 2%
Витамин B3 1.2mg 1.587mg 2%
Насыщенные жиры 0.076g 0.19g 1%
Витамин B6 0.12mg 0.13mg 1%
Калорийность 73kcal 99kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 1.02g 1%
Чистые углеводы 0g 15.79g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Витамин A 15µg 15µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +226%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.