Лягушачьи лапки или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лягушачьи лапки и тесто для печенья
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем тесто для печенья. Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше меди, витамина B12, селена и витамина B2; однако, тесто для печенья богаче клетчаткой, железом и витамином B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает тесто для печенья, чем лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат в 10 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья. Лягушачьи лапки содержат 0.4 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья содержит 0.04 µg.
- Тесто для печенья содержит меньше холестерина.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Frog legs, raw и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Жиры | 0.3g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 10.531g | 26% |
| Белки | 16.4g | 5.4g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 4.751g | 21% |
| Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
| Калорийность | 73kcal | 424kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 2.592g | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.04µg | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Натрий | 58mg | 294mg | 10% |
| Холестерин | 50mg | 24mg | 9% |
| Селен | 14.1µg | 9.1µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.234mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.148mg | 8% |
| Железо | 1.5mg | 2.14mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Фосфор | 147mg | 104mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 35µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.865mg | 4% |
| Калий | 285mg | 147mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кальций | 18mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +435.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19769.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2441.2% |
