Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +224.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +768%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше СеленСелен +95%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +657.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 3.03µg 110%
Цинк 1mg 8.68mg 70%
Насыщенные жиры 0.076g 8.66g 39%
Жиры 0.3g 19.64g 30%
Селен 14.1µg 27.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 9.457g 24%
Витамин B3 1.2mg 4.663mg 22%
Витамин B6 0.12mg 0.373mg 19%
Медь 0.25mg 0.077mg 19%
Белки 16.4g 24.98g 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холестерин 50mg 87mg 12%
Железо 1.5mg 2.45mg 12%
Калорийность 73kcal 277kcal 10%
Фосфор 147mg 193mg 7%
Витамин E 1mg 0.1mg 6%
Витамин B1 0.14mg 0.066mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.191mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.81g 5%
Холин 65mg 79mg 3%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Витамин A 15µg 7µg 1%
Натрий 58mg 71mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Калий 285mg 325mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 5IU 0%
Магний 20mg 22mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше ДругоеДругое +775%
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6446.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17743.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.