Сравнить продукты Лён и Candy bar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +440.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1544% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1222.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32246.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +335% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.473mg | 153mg | 11733% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.1mg | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 10.65g | 121% |
| Клетчатка | 27.3g | 4.1g | 93% |
| Магний | 392mg | 110mg | 67% |
| Железо | 5.73mg | 0.97mg | 60% |
| Марганец | 2.482mg | 1.243mg | 54% |
| Медь | 1.22mg | 0.774mg | 50% |
| Фосфор | 642mg | 308mg | 48% |
| Селен | 25.4µg | 4.7µg | 38% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 7.922mg | 30% |
| Витамин E | 0.31mg | 4.1mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 16.721g | 23% |
| Кальций | 255mg | 78mg | 18% |
| Жиры | 42.16g | 33.7g | 13% |
| Калий | 813mg | 407mg | 12% |
| Холин | 78.7mg | 29.4mg | 9% |
| Белки | 18.29g | 15.5g | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 47.4g | 6% |
| Натрий | 30mg | 156mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 4.678g | 5% |
| Цинк | 4.34mg | 3.94mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 87µg | 75µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.14mg | 2% |
| Калорийность | 534kcal | 522kcal | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 42.22g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.385mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
2748%
Итоговая оценка минералов
191%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Candy bar ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)