Сравнить продукты Лён и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1232.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5033.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4966.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +553% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3841% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 352kcal |
|
| Белки | 18.29g | 23.78g |
|
| Жиры | 42.16g | 28.2g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 1.58g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 392mg | 24mg |
|
| Кальций | 255mg | 650mg |
|
| Калий | 813mg | 136mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 1.55g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 642mg | 360mg |
|
| Натрий | 30mg | 534mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 0µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.011mg |
|
| Селен | 25.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 18µg |
|
| Холин | 78.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.072mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.686mg |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
30%
Итоговая оценка минералов
191%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины