Сравнить продукты Лён и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +970% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +514.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2980% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1019.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.755g | 187% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.02mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.2mg | 113% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 2.482mg | 0.404mg | 90% |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 60mg | 83% |
| Жиры | 42.16g | 1.73g | 62% |
| Железо | 5.73mg | 1.3mg | 55% |
| Цинк | 4.34mg | 0.56mg | 34% |
| Белки | 18.29g | 3.52g | 30% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.115mg | 28% |
| Селен | 25.4µg | 10.6µg | 27% |
| Калорийность | 534kcal | 76kcal | 23% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.088mg | 18% |
| Калий | 813mg | 213mg | 18% |
| Кальций | 255mg | 80mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.295g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.193g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 26µg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.02mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 12.23g | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.093mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +419.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2337% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1073% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2451.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3705.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
