Сравнить продукты Лён и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1387.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +556.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1251.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +161.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 4.163g | 164% |
| Медь | 1.22mg | 0.082mg | 126% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.356mg | 107% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.5g | 103% |
| Марганец | 2.482mg | 0.378mg | 91% |
| Магний | 392mg | 18mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 164mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 16.3g | 40% |
| Железо | 5.73mg | 2.9mg | 35% |
| Цинк | 4.34mg | 0.54mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.035mg | 34% |
| Натрий | 30mg | 580mg | 24% |
| Белки | 18.29g | 7g | 23% |
| Калий | 813mg | 121mg | 20% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.285mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.31mg | 11% |
| Селен | 25.4µg | 19.5µg | 11% |
| Калорийность | 534kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B9 | 87µg | 61µg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 44.6g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 4.324g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Кальций | 255mg | 235mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 6.93g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.949mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.161mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
23%
Итоговая оценка минералов
191%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.661g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $3)