Сравнить продукты Лён и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1604.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +507.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1642.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +830.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1082.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4016.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 153g | 828% |
| Витамин K | 4.3µg | 177µg | 144% |
| Медь | 1.22mg | 0.07mg | 128% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.139mg | 125% |
| Витамин C | 0.6mg | 85mg | 94% |
| Клетчатка | 27.3g | 3.8g | 94% |
| Марганец | 2.482mg | 0.337mg | 93% |
| Магний | 392mg | 23mg | 88% |
| Фосфор | 642mg | 69mg | 82% |
| Жиры | 42.16g | 0.3g | 64% |
| Железо | 5.73mg | 1.4mg | 54% |
| Селен | 25.4µg | 1.6µg | 43% |
| Цинк | 4.34mg | 0.42mg | 36% |
| Белки | 18.29g | 3.38g | 30% |
| Калорийность | 534kcal | 43kcal | 25% |
| Кальций | 255mg | 42mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.219mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.023g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.062g | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.745mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.309mg | 14% |
| Калий | 813mg | 389mg | 12% |
| Холин | 78.7mg | 19.1mg | 11% |
| Витамин B9 | 87µg | 61µg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 8.95g | 7% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.88mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 0.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 30mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +441.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13953.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1135.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32626.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
