Сравнить продукты Лён и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+164.1%
Содержит
больше
Магний
+625.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Медь
+179.8%
Содержит
больше
Марганец
+695.5%
Содержит
больше
Селен
+221.5%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 637
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+164.1%
Содержит
больше
Магний
+625.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Медь
+179.8%
Содержит
больше
Марганец
+695.5%
Содержит
больше
Селен
+221.5%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 637
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин B1
+568.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+2384.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1205.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2589.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин B1
+568.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+2384.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1205.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2589.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+454%
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Содержит
больше
Жиры
+454%
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 14.32g |
|
|
| Белки | 18.29g | 40.44g |
|
| Жиры | 42.16g | 7.61g |
|
| Углеводы | 28.88g | 41.22g |
|
| Калорийность | 534kcal | 325kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 26.9g |
|
| Кальций | 255mg | 30mg |
|
| Железо | 5.73mg | 2.17mg |
|
| Магний | 392mg | 54mg |
|
| Фосфор | 642mg | 637mg |
|
| Калий | 813mg | 955mg |
|
| Натрий | 30mg | 51mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 7.94mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.436mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.312mg |
|
| Селен | 25.4µg | 7.9µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 10.99mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 4mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 40.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 13.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 2340µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.54mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 1.99mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 1.89mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 2.92mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 3.28mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.59mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.75mg |
|
| Валин | 1.072mg | 2.31mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.91mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.001g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 4.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.017g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
612%
Итоговая оценка минералов
191%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)