Сравнить продукты Лён и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +9700% |
Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Содержит больше КалийКалий | +1494.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19000% |
Содержит больше МедьМедь | +40566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3516.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1906.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +124000% |
Содержит больше СеленСелен | +3075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20450% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10520.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5155.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Содержит больше БелкиБелки | +1609.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1165.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +307.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2251.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.222g | 183% |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.008mg | 136% |
Медь | 1.22mg | 0.003mg | 135% |
Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
Марганец | 2.482mg | 0.002mg | 108% |
Магний | 392mg | 4mg | 92% |
Фосфор | 642mg | 32mg | 87% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 20.565g | 77% |
Железо | 5.73mg | 0.03mg | 71% |
Селен | 25.4µg | 0.8µg | 45% |
Цинк | 4.34mg | 0.12mg | 38% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.009mg | 36% |
Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
Белки | 18.29g | 1.07g | 34% |
Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
Калий | 813mg | 51mg | 22% |
Витамин B9 | 87µg | 2µg | 21% |
Витамин B3 | 3.08mg | 0.029mg | 19% |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.134mg | 17% |
Жиры | 42.16g | 32.75g | 14% |
Холин | 78.7mg | 14% | |
Углеводы | 28.88g | 64.72g | 12% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.068mg | 7% |
Натрий | 30mg | 135mg | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
Витамин E | 0.31mg | 0.94mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 8.964g | 4% |
Калорийность | 534kcal | 560kcal | 1% |
Витамин K | 4.3µg | 2.8µg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.58g | 64.72g | N/A |
Сахар | 1.55g | 63.47g | N/A |
Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
Триптофан | 0.297mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
Лейцин | 1.235mg | 0% | |
Лизин | 0.862mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
Валин | 1.072mg | 0% | |
Гистидин | 0.472mg | 0% | |
0.065g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%

14%

Итоговая оценка минералов
191%

6%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.902g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $1)