Сравнить продукты Лён и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+119.1%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+227.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.1%
Содержит
больше
Селен
+188.6%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Содержит
больше
Кальций
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+119.1%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+227.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.1%
Содержит
больше
Селен
+188.6%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+401.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9522.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+418%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1767.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+401.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9522.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+418%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1767.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.3%
Содержит
больше
Жиры
+144.1%
Содержит
больше
Углеводы
+96.1%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Белки
+52.3%
Содержит
больше
Жиры
+144.1%
Содержит
больше
Углеводы
+96.1%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 29.43g |
|
|
| Белки | 18.29g | 12.01g |
|
| Жиры | 42.16g | 17.27g |
|
| Углеводы | 28.88g | 56.63g |
|
| Калорийность | 534kcal | 318kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 27.2g |
|
| Кальций | 255mg | 148mg |
|
| Железо | 5.73mg | 7.8mg |
|
| Магний | 392mg | 152mg |
|
| Фосфор | 642mg | 293mg |
|
| Калий | 813mg | 2014mg |
|
| Натрий | 30mg | 30mg | |
| Цинк | 4.34mg | 2.48mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.373mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 2mg |
|
| Селен | 25.4µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 29.83mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 76.4mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 2.45mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 106µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 80.3µg |
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 8.37g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
388%
Итоговая оценка минералов
191%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (30 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)