Сравнить продукты Лён и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2369.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1451.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2595.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1216.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +635.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1667.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.017g | 191% |
| Медь | 1.22mg | 0.019mg | 133% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.061mg | 132% |
| Марганец | 2.482mg | 0.16mg | 101% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.5g | 99% |
| Магний | 392mg | 12mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 26mg | 88% |
| Железо | 5.73mg | 0.47mg | 66% |
| Жиры | 42.16g | 0.1g | 65% |
| Витамин K | 4.3µg | 76µg | 60% |
| Селен | 25.4µg | 0.3µg | 46% |
| Витамин C | 0.6mg | 36.6mg | 40% |
| Цинк | 4.34mg | 0.18mg | 38% |
| Белки | 18.29g | 1.28g | 34% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.124mg | 27% |
| Калорийность | 534kcal | 25kcal | 25% |
| Кальций | 255mg | 40mg | 22% |
| Калий | 813mg | 170mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.017g | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.234mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.034g | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.212mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 10.7mg | 12% |
| Витамин B9 | 87µg | 43µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.04mg | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 5.8g | 8% |
| Фруктоза | 0g | 1.45g | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1328.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42060% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1224.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44176.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1337.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +317.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
