Сравнить продукты Лён и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1134.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2357.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +519.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2035.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.737g | 167% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.077mg | 131% |
| Медь | 1.22mg | 0.118mg | 122% |
| Марганец | 2.482mg | 0.101mg | 104% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.3g | 104% |
| Магний | 392mg | 15mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 52mg | 84% |
| Железо | 5.73mg | 0.65mg | 64% |
| Жиры | 42.16g | 8.2g | 52% |
| Селен | 25.4µg | 4.1µg | 39% |
| Цинк | 4.34mg | 0.31mg | 37% |
| Белки | 18.29g | 2.68g | 31% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.141mg | 26% |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 30mg | 529mg | 22% |
| Витамин B9 | 87µg | 7µg | 20% |
| Калорийность | 534kcal | 143kcal | 20% |
| Калий | 813mg | 254mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.89mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.48g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.429g | 10% |
| Витамин C | 0.6mg | 10mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.534mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.06mg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 11.17g | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.58g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +992% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
