Сравнить продукты Лён и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1170.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1543.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7728.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2053.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +959.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +656.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +202.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.067g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.021mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.096mg | 125% |
| Марганец | 2.482mg | 0.151mg | 101% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.9g | 98% |
| Магний | 392mg | 13mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 20mg | 89% |
| Жиры | 42.16g | 0.14g | 65% |
| Железо | 5.73mg | 1.47mg | 53% |
| Селен | 25.4µg | 0.6µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.19mg | 38% |
| Белки | 18.29g | 0.91g | 35% |
| Натрий | 30mg | 661mg | 27% |
| Калорийность | 534kcal | 19kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.13mg | 26% |
| Кальций | 255mg | 30mg | 23% |
| Калий | 813mg | 170mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.013g | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.143mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.093mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.034g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 24µg | 16% |
| Витамин C | 0.6mg | 14.7mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 10.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.022mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 4.28g | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 13µg | 7% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1909.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30014.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1229.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42780.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
