Сравнить продукты Лён и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5709.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1635.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1461% |
| Содержит больше СеленСелен | +4980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4010% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1019.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1129.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +958.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.096g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.04mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.021mg | 133% |
| Клетчатка | 27.3g | 1g | 105% |
| Марганец | 2.482mg | 0.159mg | 101% |
| Магний | 392mg | 19mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 37mg | 86% |
| Жиры | 42.16g | 0.2g | 65% |
| Железо | 5.73mg | 0.8mg | 62% |
| Витамин C | 0.6mg | 45mg | 49% |
| Селен | 25.4µg | 0.5µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.19mg | 38% |
| Витамин K | 4.3µg | 45.5µg | 34% |
| Белки | 18.29g | 1.5g | 34% |
| Калорийность | 534kcal | 13kcal | 26% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.194mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.015g | 19% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.088mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.027g | 17% |
| Калий | 813mg | 252mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.5mg | 16% |
| Кальций | 255mg | 105mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 6.4mg | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 2.18g | 9% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B9 | 87µg | 66µg | 5% |
| Натрий | 30mg | 65mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.18g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1224.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1269.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29827.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
