Сравнить продукты Лён и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1332.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +845.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1295.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +539.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.048g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.05mg | 133% |
| Медь | 1.22mg | 0.129mg | 121% |
| Марганец | 2.482mg | 0.139mg | 102% |
| Клетчатка | 27.3g | 3.6g | 95% |
| Магний | 392mg | 19mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 46mg | 85% |
| Витамин C | 0.6mg | 62mg | 68% |
| Железо | 5.73mg | 0.4mg | 67% |
| Жиры | 42.16g | 0.1g | 65% |
| Селен | 25.4µg | 0.7µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.03mg | 39% |
| Белки | 18.29g | 1.7g | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.15mg | 25% |
| Калорийность | 534kcal | 27kcal | 25% |
| Кальций | 255mg | 24mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.007g | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 16µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.013g | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.165mg | 16% |
| Калий | 813mg | 350mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 12.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.02mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 6.2g | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.6g | N/A |
| Натрий | 30mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +975.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42060% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
| Содержит больше ВодаВода | +1207.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59754.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
