Сравнить продукты Лён и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +768% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +482.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2353.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +706.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7109.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +758.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8007.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1224.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2637.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71725% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.3µg | 310µg | 255% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.04g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.067mg | 131% |
| Медь | 1.22mg | 0.225mg | 111% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.8g | 98% |
| Марганец | 2.482mg | 0.426mg | 89% |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 48mg | 85% |
| Жиры | 42.16g | 0.52g | 64% |
| Железо | 5.73mg | 1.77mg | 50% |
| Селен | 25.4µg | 0.9µg | 45% |
| Витамин A | 0µg | 337µg | 37% |
| Цинк | 4.34mg | 0.5mg | 35% |
| Белки | 18.29g | 2.13g | 32% |
| Витамин C | 0.6mg | 27mg | 29% |
| Калорийность | 534kcal | 23kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.149mg | 25% |
| Кальций | 255mg | 67mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.275g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.014g | 17% |
| Витамин E | 0.31mg | 2.5mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 12.8mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.114mg | 12% |
| Калий | 813mg | 521mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.57mg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 3.67g | 8% |
| Витамин B9 | 87µg | 62µg | 6% |
| Натрий | 30mg | 46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.87g | N/A |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.162mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
94%
Итоговая оценка минералов
191%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах