Сравнить продукты Лён и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +589% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +715.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +123% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2526.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.094g | 184% |
| Медь | 1.22mg | 0.08mg | 127% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.388mg | 105% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.6g | 99% |
| Марганец | 2.482mg | 0.33mg | 94% |
| Магний | 392mg | 16mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 105mg | 77% |
| Железо | 5.73mg | 2.03mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 11.659g | 36% |
| Жиры | 42.16g | 21g | 33% |
| Цинк | 4.34mg | 0.75mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.058mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 37mg | 22% |
| Белки | 18.29g | 8.2g | 20% |
| Калий | 813mg | 118mg | 20% |
| Натрий | 30mg | 467mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 78.7mg | 38.8mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.188mg | 6% |
| Калорийность | 534kcal | 406kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.241mg | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 45.8g | 6% |
| Селен | 25.4µg | 22.7µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 5.525g | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.861mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 11.26g | N/A |
| Витамин B9 | 87µg | 88µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
35%
Итоговая оценка минералов
191%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.996g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах