Сравнить продукты Лён и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1738.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4343.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +836.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +872.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4802.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1061.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4787.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16701.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.171g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.037mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.095mg | 125% |
| Марганец | 2.482mg | 0.135mg | 102% |
| Фосфор | 642mg | 19mg | 89% |
| Магний | 392mg | 20mg | 89% |
| Клетчатка | 27.3g | 6.5g | 83% |
| Жиры | 42.16g | 0.86g | 64% |
| Железо | 5.73mg | 0.86mg | 61% |
| Витамин C | 0.6mg | 43.9mg | 48% |
| Селен | 25.4µg | 0µg | 46% |
| Цинк | 4.34mg | 0.17mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.036mg | 34% |
| Белки | 18.29g | 1.88g | 33% |
| Калорийность | 534kcal | 71kcal | 23% |
| Кальций | 255mg | 62mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.154g | 18% |
| Калий | 813mg | 186mg | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 17µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.429mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.103g | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.208mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 8.4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 28.88g | 15.9g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Натрий | 30mg | 10mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 9.36g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
18%
Итоговая оценка минералов
191%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.81g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)