Сравнить продукты Лён и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +519.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8167.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.31mg | 25.63mg | 169% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.205mg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 12.329g | 109% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.138mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 31.551g | 60% |
| Клетчатка | 27.3g | 12.5g | 59% |
| Селен | 25.4µg | 4.1µg | 39% |
| Магний | 392mg | 270mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.137mg | 26% |
| Железо | 5.73mg | 3.71mg | 25% |
| Фосфор | 642mg | 481mg | 23% |
| Медь | 1.22mg | 1.031mg | 21% |
| Марганец | 2.482mg | 2.179mg | 13% |
| Жиры | 42.16g | 49.93g | 12% |
| Цинк | 4.34mg | 3.12mg | 11% |
| Витамин B9 | 87µg | 44µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.471mg | 10% |
| Белки | 18.29g | 21.15g | 6% |
| Холин | 78.7mg | 52.1mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 3.618mg | 3% |
| Калорийность | 534kcal | 579kcal | 2% |
| Углеводы | 28.88g | 21.55g | 2% |
| Калий | 813mg | 733mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 255mg | 269mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.802g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.802g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +243.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
