Сравнить продукты Лён и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.4%
Содержит
больше
Магний
+45.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+519.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Содержит
больше
Железо
+54.4%
Содержит
больше
Магний
+45.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+519.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+702%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8167.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+702%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8167.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Вода
+57.8%
Содержит
больше
Другое
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Вода
+57.8%
Содержит
больше
Другое
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.802
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.802
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+135.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+243.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+135.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+243.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 9.05g |
|
|
| Белки | 18.29g | 21.15g |
|
| Жиры | 42.16g | 49.93g |
|
| Углеводы | 28.88g | 21.55g |
|
| Калорийность | 534kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.11g |
|
| Сахар | 1.55g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 12.5g |
|
| Кальций | 255mg | 269mg |
|
| Железо | 5.73mg | 3.71mg |
|
| Магний | 392mg | 270mg |
|
| Фосфор | 642mg | 481mg |
|
| Калий | 813mg | 733mg |
|
| Натрий | 30mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 3.12mg |
|
| Медь | 1.22mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 2.179mg |
|
| Селен | 25.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.31mg | 25.63mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 44µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 12.329g |
|
| 0.007g | 0.002g |
|
|
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
82%
Итоговая оценка минералов
191%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах