Сравнить продукты Лён и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+347.4%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+716.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.8%
Содержит
больше
Калий
+287.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+69.5%
Содержит
больше
Медь
+190.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Содержит
больше
Кальций
+347.4%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+716.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.8%
Содержит
больше
Калий
+287.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+69.5%
Содержит
больше
Медь
+190.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1577.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+581.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1577.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+581.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+601.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+518.1%
Содержит
больше
Другое
+245.3%
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+601.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+518.1%
Содержит
больше
Другое
+245.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+573.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+896.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+573.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+896.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 19.97g |
|
|
| Белки | 18.29g | 12.79g |
|
| Жиры | 42.16g | 6.01g |
|
| Углеводы | 28.88g | 25.37g |
|
| Калорийность | 534kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 6g |
|
| Сахар | 1.55g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 5.4g |
|
| Кальций | 255mg | 57mg |
|
| Железо | 5.73mg | 2.49mg |
|
| Магний | 392mg | 48mg |
|
| Фосфор | 642mg | 159mg |
|
| Калий | 813mg | 210mg |
|
| Натрий | 30mg | 3728mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.56mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.859mg |
|
| Селен | 25.4µg | 7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.486mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.243mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.884g |
|
| 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
22%
Итоговая оценка минералов
191%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3698mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах