Сравнить продукты Лён и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5630% |
| Содержит больше МедьМедь | +2292.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17628.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2009.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1291.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +969.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +760.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25324.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.113g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.03mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.051mg | 130% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.014mg | 107% |
| Магний | 392mg | 12mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 115mg | 75% |
| Железо | 5.73mg | 0.1mg | 70% |
| Жиры | 42.16g | 3.03g | 60% |
| Селен | 25.4µg | 2.3µg | 42% |
| Цинк | 4.34mg | 0.39mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.042mg | 33% |
| Белки | 18.29g | 3.86g | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Калорийность | 534kcal | 112kcal | 21% |
| Витамин B9 | 87µg | 7µg | 20% |
| Калий | 813mg | 183mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.146mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.875g | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14.3mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.368mg | 12% |
| Кальций | 255mg | 146mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.886g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 28.88g | 17.75g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.2µg | 3% |
| Натрий | 30mg | 95mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
15%
Итоговая оценка минералов
191%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины