Сравнить продукты Лён и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +99.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +529% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30925% |
| Содержит больше СеленСелен | +1311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3909.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2555.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +885.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +422.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +776.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6256.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.452g | 189% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.041mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.023mg | 133% |
| Марганец | 2.482mg | 0.008mg | 108% |
| Клетчатка | 27.3g | 0.7g | 106% |
| Магний | 392mg | 14mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 105mg | 77% |
| Железо | 5.73mg | 0.09mg | 71% |
| Жиры | 42.16g | 11g | 48% |
| Селен | 25.4µg | 1.8µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.048mg | 33% |
| Цинк | 4.34mg | 0.69mg | 33% |
| Белки | 18.29g | 3.5g | 30% |
| Витамин B9 | 87µg | 5µg | 21% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.116mg | 19% |
| Калий | 813mg | 199mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Калорийность | 534kcal | 207kcal | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 6.79g | 14% |
| Кальций | 255mg | 128mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.969g | 11% |
| Холин | 78.7mg | 26mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.581mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg | 3% |
| Углеводы | 28.88g | 23.6g | 2% |
| Натрий | 30mg | 80mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 21.22g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
18%
Итоговая оценка минералов
191%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.127g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины