Сравнить продукты Лён и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.35g | 189% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.346mg | 108% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 25.94g | 101% |
| Фосфор | 642mg | 213mg | 61% |
| Магний | 392mg | 183mg | 50% |
| Селен | 25.4µg | 1.6µg | 43% |
| Железо | 5.73mg | 3.04mg | 34% |
| Клетчатка | 27.3g | 20.8g | 26% |
| Белки | 18.29g | 5.84g | 25% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.16mg | 24% |
| Медь | 1.22mg | 1.027mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Цинк | 4.34mg | 2.15mg | 20% |
| Марганец | 2.482mg | 2.9mg | 18% |
| Калий | 813mg | 350mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 8.8mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.299mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 3.22g | 11% |
| Жиры | 42.16g | 36.31g | 9% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.057mg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 49.29g | 7% |
| Кальций | 255mg | 184mg | 7% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 87µg | 76µg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калорийность | 534kcal | 525kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8108.6% |
