Сравнить продукты Лён и Оладьи

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лён

10

Оладьи

0

Содержит больше МагнийМагний	+1766.7%
Содержит больше КальцийКальций	+1242.1%
Содержит больше КалийКалий	+129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+855%
Содержит больше МедьМедь	+1120%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1105.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+555.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-94.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+1470.9%
Содержит больше СеленСелен	+6250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лён

7

Оладьи

3

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+67.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+159.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+154.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+625%
Содержит больше ХолинХолин	+342.1%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+800%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+745.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+130.2%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	28.73g	5.665g	154%
Витамин B1	1.644mg	0.137mg	126%
Медь	1.22mg	0.1mg	124%
Марганец	2.482mg	0.158mg	101%
Клетчатка	27.3g	2.7g	98%
Магний	392mg	21mg	88%
Фосфор	642mg	98mg	78%
Железо	5.73mg	0.6mg	64%
Селен	25.4µg	0.4µg	45%
Жиры	42.16g	17.04g	39%
Цинк	4.34mg	0.36mg	36%
Белки	18.29g	2.58g	31%
Кальций	255mg	19mg	24%
Натрий	30mg	566mg	23%
Витамин B6	0.473mg	0.186mg	22%
Витамин B9	87µg	12µg	19%
Витамин E	0.31mg	2.62mg	15%
Калий	813mg	355mg	13%
Калорийность	534kcal	272kcal	13%
Витамин B5	0.985mg	0.38mg	12%
Холин	78.7mg	17.8mg	11%
Крахмал		25.74g	11%
Витамин B2	0.161mg	0.038mg	9%
Витамин B3	3.08mg	1.838mg	8%
Витамин K	4.3µg	9.9µg	5%
Насыщенные жиры	3.663g	2.54g	5%
Витамин C	0.6mg	5.4mg	5%
Мононенасыщенные жиры	7.527g	7.827g	1%
Углеводы	28.88g	28.88g	0%
Чистые углеводы	1.58g	26.18g	N/A
Сахар	1.55g	0.56g	N/A
Транс-жиры		0.056g	N/A
Триптофан	0.297mg		0%
Треонин	0.766mg		0%
Изолейцин	0.896mg		0%
Лейцин	1.235mg		0%
Лизин	0.862mg		0%
Метионин	0.37mg		0%
Фенилаланин	0.957mg		0%
Валин	1.072mg		0%
Гистидин	0.472mg		0%
Фруктоза	0g	0.24g	0%
		0.441g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.03g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g	0.008g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		5.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лён

3

Белки: 18.29 г

Жиры: 42.16 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 6.96 г

Другое: 3.71 г

Оладьи

1

Белки: 2.58 г

Жиры: 17.04 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 49.27 г

Другое: 2.23 г

Содержит больше БелкиБелки	+608.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+147.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+66.4%