Сравнить продукты Лён и Паштет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +489.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1968.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5380% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1825.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +809.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.16g | 170% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.03mg | 135% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
| Витамин A | 0µg | 991µg | 110% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.12mg | 103% |
| Медь | 1.22mg | 0.4mg | 91% |
| Магний | 392mg | 13mg | 90% |
| Холестерин | 0mg | 255mg | 85% |
| Фосфор | 642mg | 200mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.6mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.06mg | 32% |
| Натрий | 30mg | 697mg | 29% |
| Селен | 25.4µg | 41.6µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 9.57g | 27% |
| Жиры | 42.16g | 28g | 22% |
| Калий | 813mg | 138mg | 20% |
| Кальций | 255mg | 70mg | 19% |
| Цинк | 4.34mg | 2.85mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 12.36g | 12% |
| Калорийность | 534kcal | 319kcal | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 1.5g | 9% |
| Белки | 18.29g | 14.2g | 8% |
| Витамин B9 | 87µg | 60µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Железо | 5.73mg | 5.5mg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
83%
Итоговая оценка минералов
191%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паштет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 667mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.907g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах