Сравнить продукты Лён и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +696.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +583% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +774.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.989g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 5.71g | 153% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.188mg | 121% |
| Медь | 1.22mg | 0.211mg | 112% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 94mg | 78% |
| Марганец | 2.482mg | 0.712mg | 77% |
| Железо | 5.73mg | 1.48mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.06mg | 32% |
| Жиры | 42.16g | 22.2g | 31% |
| Цинк | 4.34mg | 1.02mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Белки | 18.29g | 4.9g | 27% |
| Селен | 25.4µg | 12µg | 24% |
| Кальций | 255mg | 32mg | 22% |
| Калий | 813mg | 133mg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 26µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.847mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Натрий | 30mg | 262mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.479mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 11.181g | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 52.2g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Калорийность | 534kcal | 412kcal | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.989g | 1% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
17%
Итоговая оценка минералов
191%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины