Сравнить продукты Лён и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1240.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +232.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2347.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~46.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 4.458g | 162% |
| Медь | 1.22mg | 0.091mg | 125% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.271mg | 114% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Магний | 392mg | 18mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 158mg | 69% |
| Натрий | 30mg | 1582mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 17.708g | 64% |
| Марганец | 2.482mg | 1.074mg | 61% |
| Железо | 5.73mg | 1.33mg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 20.77g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 5µg | 21% |
| Цинк | 4.34mg | 2.44mg | 17% |
| Калий | 813mg | 274mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.987mg | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 1.18g | 9% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.362mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Селен | 25.4µg | 29µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.257mg | 7% |
| Жиры | 42.16g | 46.28g | 6% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.03mg | 5% |
| Холин | 78.7mg | 51.2mg | 5% |
| Калорийность | 534kcal | 504kcal | 2% |
| Белки | 18.29g | 19.25g | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 5.8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.93mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
47%
Итоговая оценка минералов
191%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах