Сравнить продукты Лён и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +256.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.9% |
Содержит больше МедьМедь | +232.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +93.4% |
Содержит больше СеленСелен | +82.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +158.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.767g | 186% |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.316mg | 111% |
Медь | 1.22mg | 0.367mg | 95% |
Магний | 392mg | 110mg | 67% |
Жиры | 42.16g | 1.63g | 62% |
Клетчатка | 27.3g | 15.1g | 49% |
Фосфор | 642mg | 332mg | 44% |
Железо | 5.73mg | 2.63mg | 39% |
Кальций | 255mg | 24mg | 23% |
Селен | 25.4µg | 13.9µg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.208g | 18% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.197g | 16% |
Белки | 18.29g | 10.34g | 16% |
Углеводы | 28.88g | 75.86g | 16% |
Цинк | 4.34mg | 2.65mg | 15% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.294mg | 14% |
Витамин B9 | 87µg | 38µg | 12% |
Калорийность | 534kcal | 338kcal | 10% |
Калий | 813mg | 510mg | 9% |
Холин | 78.7mg | 30.4mg | 9% |
Витамин B5 | 0.985mg | 1.456mg | 9% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.251mg | 7% |
Витамин B3 | 3.08mg | 4.27mg | 7% |
Марганец | 2.482mg | 2.577mg | 4% |
Витамин E | 0.31mg | 0.85mg | 4% |
Витамин K | 4.3µg | 5.9µg | 1% |
Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.58g | 60.76g | N/A |
Сахар | 1.55g | 0.98g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Триптофан | 0.297mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.896mg | 0.208mg | 0% |
Лейцин | 1.235mg | 0.563mg | 0% |
Лизин | 0.862mg | 0.286mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.153mg | 0% |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.435mg | 0% |
Валин | 1.072mg | 0.317mg | 0% |
Гистидин | 0.472mg | 0.189mg | 0% |
Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2486.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +136.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.7% |
Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3518.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3645.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +62% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g