Сравнить продукты Лён и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1984.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3481.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1131.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3053.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.03г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +172.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 192% | |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.015mg | 136% |
| Медь | 1.22mg | 0.007mg | 135% |
| Клетчатка | 27.3g | 0.6g | 107% |
| Марганец | 2.482mg | 0.022mg | 107% |
| Магний | 392mg | 6mg | 92% |
| Фосфор | 642mg | 8mg | 91% |
| Железо | 5.73mg | 0.16mg | 70% |
| Жиры | 42.16g | 0g | 65% |
| Кальций | 255mg | 879mg | 62% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Цинк | 4.34mg | 0.04mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.015mg | 35% |
| Белки | 18.29g | 2.06g | 32% |
| Натрий | 30mg | 572mg | 24% |
| Калий | 813mg | 39mg | 23% |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 19% | |
| Углеводы | 28.88g | 84.77g | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.08mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 17% | |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.015mg | 11% |
| Калорийность | 534kcal | 347kcal | 9% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.58g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 4.03g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
1%
Итоговая оценка минералов
191%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сахарозаменители ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины