Сравнить продукты Лён и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +471% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.482mg | 6.707mg | 184% |
| Кальций | 255mg | 1438mg | 118% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.854mg | 66% |
| Железо | 5.73mg | 9.76mg | 50% |
| Медь | 1.22mg | 1.627mg | 45% |
| Фосфор | 642mg | 870mg | 33% |
| Цинк | 4.34mg | 7.9mg | 32% |
| Клетчатка | 27.3g | 19.5g | 31% |
| Селен | 25.4µg | 13.5µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.247mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.896mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.324mg | 13% |
| Холин | 78.7mg | 8.8mg | 13% |
| Магний | 392mg | 347mg | 11% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 4.517g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 5.982g | 4% |
| Калий | 813mg | 719mg | 3% |
| Витамин B9 | 87µg | 82µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 28.569g | 1% |
| Жиры | 42.16g | 41.56g | 1% |
| Белки | 18.29g | 17.99g | 1% |
| Калорийность | 534kcal | 525kcal | 0% |
| Витамин C | 0.6mg | 1mg | 0% |
| Углеводы | 28.88g | 28.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 30mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~41.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~28.569g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +102.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
