Сравнить продукты Лён и Темпе
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +384% |
Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
Содержит больше КалийКалий | +97.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +280.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2007.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 4.3g | 163% |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.078mg | 131% |
Клетчатка | 27.3g | 109% | |
Магний | 392mg | 81mg | 74% |
Медь | 1.22mg | 0.56mg | 73% |
Фосфор | 642mg | 266mg | 54% |
Марганец | 2.482mg | 1.3mg | 51% |
Жиры | 42.16g | 10.8g | 48% |
Селен | 25.4µg | 0µg | 46% |
Железо | 5.73mg | 2.7mg | 38% |
Цинк | 4.34mg | 1.14mg | 29% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.215mg | 20% |
Калорийность | 534kcal | 192kcal | 17% |
Витамин B9 | 87µg | 24µg | 16% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.358mg | 15% |
Кальций | 255mg | 111mg | 14% |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.278mg | 14% |
Холин | 78.7mg | 14% | |
Калий | 813mg | 412mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 3.205g | 11% |
Углеводы | 28.88g | 7.64g | 7% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 2.539g | 5% |
Белки | 18.29g | 20.29g | 4% |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Витамин B3 | 3.08mg | 2.64mg | 3% |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
Витамин E | 0.31mg | 2% | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.58g | 7.64g | N/A |
Сахар | 1.55g | N/A | |
Триптофан | 0.297mg | 0.194mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.796mg | 0% |
Изолейцин | 0.896mg | 0.88mg | 0% |
Лейцин | 1.235mg | 1.43mg | 0% |
Лизин | 0.862mg | 0.908mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.175mg | 0% |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.893mg | 0% |
Валин | 1.072mg | 0.92mg | 0% |
Гистидин | 0.472mg | 0.466mg | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +290.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +278% |
Содержит больше ДругоеДругое | +129% |
Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
Содержит больше ВодаВода | +757% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +568.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |