Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лён
  5. Сравнить
  6. Лён vs. Тоффи (конфеты)

Сравнить продукты Лён и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Лён vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лён
Лён
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 280% 77% 72% 215% 407% 118% 275% 3.9% 324% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3087.5%
Содержит больше КалийКалий +27000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57200%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64100%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лён
Лён
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 6.2% 0% 411% 37% 58% 59% 109% 0% 11% 65% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5771.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лён Тоффи (конфеты) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.73g 0.121g 191%
Медь 1.22mg 0mg 136%
Витамин B1 1.644mg 0.028mg 135%
Клетчатка 27.3g 0g 109%
Марганец 2.482mg 0mg 108%
Магний 392mg 0mg 93%
Фосфор 642mg 1mg 92%
Железо 5.73mg 0.01mg 72%
Жиры 42.16g 3.33g 60%
Селен 25.4µg 0.7µg 45%
Цинк 4.34mg 0.21mg 38%
Белки 18.29g 0.03g 37%
Витамин B6 0.473mg 0mg 36%
Кальций 255mg 8mg 25%
Калий 813mg 3mg 24%
Витамин B9 87µg 0µg 22%
Углеводы 28.88g 91.56g 21%
Витамин B5 0.985mg 0.004mg 20%
Витамин B3 3.08mg 0.002mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.527g 0.838g 17%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B2 0.161mg 0.012mg 11%
Насыщенные жиры 3.663g 2.049g 7%
Калорийность 534kcal 397kcal 7%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 4.3µg 0.3µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин E 0.31mg 0.09mg 1%
Натрий 30mg 52mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.58g 91.56g N/A
Сахар 1.55g 68.48g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.297mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.896mg 0%
Лейцин 1.235mg 0%
Лизин 0.862mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.957mg 0%
Валин 1.072mg 0%
Гистидин 0.472mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лён
Лён
4
18% 42% 29% 7% 4%
Белки: 18.29 г
Жиры: 42.16 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 6.96 г
Другое: 3.71 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +60866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.1%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1513%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лён
Лён
2
9% 19% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.527 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.73 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23643.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%

Другие также сравнивают

Лён
Лён vs Семена
Семена
Лён
Лён vs Кунжут
Кунжут
Лён
Лён vs Овёс посевной
Овёс посевной
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты)
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Шоколад
Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.