Сравнить продукты Лён и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1861.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3660.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1544% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +635.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1195.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +914.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2538.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.089g | 184% |
| Медь | 1.22mg | 0.03mg | 132% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.1mg | 129% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.066mg | 105% |
| Магний | 392mg | 22mg | 88% |
| Железо | 5.73mg | 0.99mg | 59% |
| Жиры | 42.16g | 5.73g | 56% |
| Фосфор | 642mg | 277mg | 52% |
| Натрий | 30mg | 799mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Цинк | 4.34mg | 1.37mg | 27% |
| Кальций | 255mg | 13mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B9 | 87µg | 4µg | 21% |
| Калорийность | 534kcal | 135kcal | 20% |
| Калий | 813mg | 284mg | 16% |
| Селен | 25.4µg | 16.7µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.333g | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.779mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.596g | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 2.23g | 9% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.387mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.726mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.2µg | 3% |
| Холин | 78.7mg | 67.8mg | 2% |
| Белки | 18.29g | 18.56g | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
31%
Итоговая оценка минералов
191%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 769mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины