Сравнить продукты Лён и чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2201.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12963.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3636.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.662g | 174% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.044mg | 133% |
| Медь | 1.22mg | 0.053mg | 130% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.019mg | 107% |
| Магний | 392mg | 122mg | 64% |
| Железо | 5.73mg | 0.91mg | 60% |
| Жиры | 42.16g | 13.38g | 44% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 10.045mg | 44% |
| Фосфор | 642mg | 371mg | 39% |
| Селен | 25.4µg | 46.8µg | 39% |
| Цинк | 4.34mg | 0.56mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Кальций | 255mg | 28mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Калорийность | 534kcal | 231kcal | 15% |
| Белки | 18.29g | 25.72g | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B9 | 87µg | 35µg | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 0g | 10% |
| Калий | 813mg | 505mg | 9% |
| Витамин C | 0.6mg | 4.1mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 5.742g | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.865mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 3.214g | 2% |
| Натрий | 30mg | 60mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.462mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +842.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +979.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
