Сравнить продукты Лён и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1468% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +308% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.249g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.2mg | 120% |
| Медь | 1.22mg | 0.299mg | 102% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.1g | 101% |
| Магний | 392mg | 25mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 153mg | 70% |
| Жиры | 42.16g | 0.5g | 64% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.235mg | 59% |
| Железо | 5.73mg | 1.7mg | 50% |
| Марганец | 2.482mg | 1.672mg | 35% |
| Витамин C | 0.6mg | 31.2mg | 34% |
| Цинк | 4.34mg | 1.16mg | 29% |
| Белки | 18.29g | 6.36g | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 3µg | 21% |
| Селен | 25.4µg | 14.2µg | 20% |
| Калорийность | 534kcal | 149kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.011g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.089g | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.7mg | 15% |
| Калий | 813mg | 401mg | 12% |
| Холин | 78.7mg | 23.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.596mg | 8% |
| Кальций | 255mg | 181mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.08mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 28.88g | 33.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +187.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8332% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +741.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11438.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
