Сравнить продукты Лён и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +746.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3992.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1505% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1593.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4788.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1956.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +922.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1562.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2008% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +827.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +849.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1320.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35812.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.08g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.027mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.028mg | 132% |
| Марганец | 2.482mg | 0.011mg | 107% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.3g | 104% |
| Магний | 392mg | 8mg | 91% |
| Фосфор | 642mg | 40mg | 86% |
| Железо | 5.73mg | 0.14mg | 70% |
| Жиры | 42.16g | 2g | 62% |
| Селен | 25.4µg | 1.5µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.023mg | 35% |
| Цинк | 4.34mg | 0.48mg | 35% |
| Белки | 18.29g | 1.1g | 34% |
| Витамин B9 | 87µg | 4µg | 21% |
| Калий | 813mg | 96mg | 21% |
| Калорийность | 534kcal | 144kcal | 20% |
| Кальций | 255mg | 54mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.063mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.53g | 17% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.224mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 7.7mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.16g | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 46mg | 1% |
| Углеводы | 28.88g | 30.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 24.32g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
6%
Итоговая оценка минералов
191%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шербет ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шербет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины