Сравнить продукты Лён и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2765% |
| Содержит больше МедьМедь | +9284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49540% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4735.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +846% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +302% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1085.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14410.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2775% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +471.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.198g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.034mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.013mg | 134% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.005mg | 108% |
| Магний | 392mg | 19mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 109mg | 76% |
| Железо | 5.73mg | 0.2mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 4.19g | 58% |
| Селен | 25.4µg | 4.2µg | 39% |
| Цинк | 4.34mg | 0.46mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.05mg | 33% |
| Белки | 18.29g | 4.55g | 27% |
| Витамин B9 | 87µg | 1µg | 22% |
| Калорийность | 534kcal | 88kcal | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Калий | 813mg | 165mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.105mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.302g | 16% |
| Кальций | 255mg | 130mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.417mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 8.05g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 2.591g | 5% |
| Холин | 78.7mg | 52.2mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 8.05g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
17%
Итоговая оценка минералов
191%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах