Сравнить продукты Лён и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1206.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4343.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3656.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +522.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1919.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +497.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4220.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.125g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.665g | 187% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.037mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.036mg | 132% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.011mg | 107% |
| Магний | 392mg | 30mg | 86% |
| Железо | 5.73mg | 0.44mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 17.572g | 63% |
| Кальций | 255mg | 731mg | 48% |
| Натрий | 30mg | 812mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.076mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Жиры | 42.16g | 27.8g | 22% |
| Селен | 25.4µg | 14.5µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.082mg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 16µg | 18% |
| Калий | 813mg | 188mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.389mg | 18% |
| Фосфор | 642mg | 536mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.281mg | 14% |
| Белки | 18.29g | 24.99g | 13% |
| Холин | 78.7mg | 15.4mg | 12% |
| Калорийность | 534kcal | 357kcal | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 1.43g | 9% |
| Цинк | 4.34mg | 3.75mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 8.125g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 1.034mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
34%
Итоговая оценка минералов
191%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 782mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.909g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины