Майонез или candy bar - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами майонез и candy bar

Майонез содержит больше калорий, чем candy bar. Майонез содержит 680 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
Майонез имеет больше витамина K, однако candy bar имеет больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка и магния.
Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11769% лучше покрывает candy bar, чем майонез
Candy bar имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Candies, peanut bar.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Майонез

Candy bar

Содержит больше МагнийМагний	+10900%
Содержит больше КальцийКальций	+875%
Содержит больше КалийКалий	+1935%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+361.9%
Содержит больше МедьМедь	+3973.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+2526.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-75.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+17657.1%
Содержит больше СеленСелен	+104.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Майонез

Candy bar

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+16.3%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+382.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1912400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1400%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.008mg	153mg	11769%
Полиненасыщенные жиры	44.69g	10.65g	227%
Витамин K	163µg	0µg	136%
Медь	0.019mg	0.774mg	84%
Жиры	74.85g	33.7g	63%
Марганец	0.007mg	1.243mg	54%
Витамин B3	0mg	7.922mg	50%
Фосфор	21mg	308mg	41%
Цинк	0.15mg	3.94mg	34%
Насыщенные жиры	11.703g	4.678g	32%
Белки	0.96g	15.5g	29%
Магний	1mg	110mg	26%
Натрий	635mg	156mg	21%
Витамин B9	5µg	75µg	18%
Клетчатка	0g	4.1g	16%
Углеводы	0.57g	47.4g	16%
Холестерин	42mg	0mg	14%
Витамин B5	0.172mg	0.83mg	13%
Калий	20mg	407mg	11%
Железо	0.21mg	0.97mg	10%
Витамин B2	0.019mg	0.14mg	9%
Калорийность	680kcal	522kcal	8%
Витамин B1	0.01mg	0.1mg	8%
Кальций	8mg	78mg	7%
Витамин E	3.28mg	4.1mg	5%
Витамин B12	0.12µg	0µg	5%
Селен	2.3µg	4.7µg	4%
Витамин A	16µg	0µg	2%
Витамин D	0.2µg	0µg	1%
Холин	34.2mg	29.4mg	1%
Витамин D	7IU	0IU	1%
Чистые углеводы	0.57g	43.3g	N/A
Сахар	0.57g	42.22g	N/A
Транс-жиры	0.187g		N/A
Мононенасыщенные жиры	16.843g	16.721g	0%
Триптофан	0.017mg	0.149mg	0%
Треонин	0.055mg	0.52mg	0%
Изолейцин	0.065mg	0.534mg	0%
Лейцин	0.095mg	0.986mg	0%
Лизин	0.072mg	0.545mg	0%
Метионин	0.035mg	0.185mg	0%
Фенилаланин	0.057mg	0.787mg	0%
Валин	0.074mg	0.638mg	0%
Гистидин	0.026mg	0.385mg	0%
Фруктоза	0.05g		0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.005g	0g	N/A
	5.331g		N/A
	0.002g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.125g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.03g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	38.942g		N/A