Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и сырный соус

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сырный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше КалийКалий +2040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +347.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +1247.6%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2010%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3468.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +771.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сырный соус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.983g 291%
Витамин K 163µg 136%
Натрий 635mg 3202mg 112%
Жиры 74.85g 18.33g 87%
Витамин B2 0.019mg 0.678mg 51%
Фосфор 21mg 283mg 37%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Витамин B5 0.172mg 1.499mg 27%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.868g 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Углеводы 0.57g 60.52g 20%
Кальций 8mg 204mg 20%
Витамин B1 0.01mg 0.211mg 17%
Витамин B3 0mg 2.399mg 15%
Насыщенные жиры 11.703g 8.44g 15%
Витамин B12 0.12µg 0.46µg 14%
Белки 0.96g 7.68g 13%
Витамин B6 0.008mg 0.182mg 13%
Калорийность 680kcal 438kcal 12%
Калий 20mg 428mg 12%
Цинк 0.15mg 1.11mg 9%
Магний 1mg 36mg 8%
Медь 0.019mg 0.085mg 7%
Холестерин 42mg 23mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 16µg 56µg 4%
Селен 2.3µg 4%
Марганец 0.007mg 0.052mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 7 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 59.52g N/A
Сахар 0.57g 10.26g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.3%
Содержит больше ВодаВода +472.8%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10517.5%
Содержит больше ДругоеДругое +391.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4446.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сырный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.